Neurosensibles Zeichnen

Was, wenn du gar nicht erst kreativ werden musst.

Du es nur vergessen hast?

Du brauchst kein Talent, kein Vorwissen, keine Erfahrung.

Ein Raum, in dem das wieder auftauchen darf, was längst in dir steckt.

Was ist Neurosensibles Zeichnen:

Wir beginnen mit Linien und Formen, wählen Farben nach Gefühl, schauen, was uns anspringt, und schreiben am Schluss unsere Wortimpulse mit ins Bild.

Dieses Zeichnen hat so viele Facetten wie wir Menschen. Es entstand aus meinen 9 Jahren Erfahrung mit der NeuroGraphik®, aus meiner laufenden Ausbildung, bei Jörg Lehmann zur Personal Art® Practitioner. Und meinem Wissen aus der Ausbildung von Verena König zum Coach für Neurosystemische Integration® mit der Haltung des feinSEIN® heraus.

 

Was neurosensibles Zeichnen bewirken kann:

• Wir zeichnen aus dem Moment heraus ohne ein bestimmtes Ziel zu erreichen, ohne Leistung oder bewusster Bewertung. Somit kreieren wir einen Raum in dem dein Nervensystem sich regulieren darf (tiefere Atmung, Gähnen, Seufzen, Bauch grummeln....) In einem Sicheren Zustand können neue Möglichkeiten sichtbar werden.
• Es ist eine Möglichkeit über Leichtigkeit in einen tieferen Prozess einzusteigen wenn du denn möchtest oder einfach in der Leichtigkeit zu sein und darin eine Ressource, ein kleines Glück, im Alltag zu leben.
• Gedanken im Kopf können leiser werden  und nicht mehr als fordernd empfunden.
• Du lernst wieder deiner eigenen Wahrnehmung bewusst zu werden, deine inneren Impulse auf dem Blatt sichtbar zu machen und wirst zum Beobachter deiner Selbst.
• Du übst dich Entscheidungen zu treffen, ein sicheres Training auf dem Papier, für dein Gehirn und Nervensystem fühlt es sich real an.Du tust etwas, du denkst nicht nur.
• deine 5 grossen S: Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstführung, Selbstwirksamkeit und Selbstwert können durch regelmässiges Zeichnen gestärkt werden.

 

Für dich, wenn:

• du deine eigene Kreativität wieder entdecken möchtest
• du dich auf spielerische Weise neu kennenlernen möchtest
• du dich stärker fühlen möchtest ohne hart zu sein
• du das Gefühl kennst, nicht ganz ins Raster zu passen und trotzdem Lust hast, mit anderen im selben Raum zu sein, ohne dich erklären zu müssen

 

Wir werden spielerisch unterwegs sein, mal entspannen wir, mal geniessen wir um dann auch mal bewusst auf Entdeckungsreise zu gehen.

Wir starten jeweils mit einer kurzen Übung, um anzukommen. Damit sich dein System sicher fühlt und du den Mut findest gemeinsam mit deinem inneren Perfektionisten (sollte es ihn geben) zu Stiften und Farben zu greifen. Mit jedem Mal bekommst du mehr Ideen an die Hand, wie du beginnen kannst deiner Kreativität auf die Sprünge zu helfen.

Wertvoll zu wissen:

Nimm etwas zu Trinken mit an deinen Platz, schau dass es dir wohl ist. Im Atelier hat es Wasser, Tee und Nervenfutter (Nüsse, Dörrfrüchte) für dich bereit.

Wir werden den Radiergummi bewusst beiseite lassen. Im richtigen Leben können wir die unschönen Momente auch nicht ausradieren und rückgängig machen, wir können sie aber integrieren.

Während dem Zeichnen wird wenig geredet — du bleibst bei dir. Wenn du nicht mehr weiterkommst oder unsicher bist, melde dich und stell deine Fragen!

Austausch gibt es am Schluss, für alle die möchten, niemand muss.

Danach, lass dein Bild über Nacht liegen und schau es dir am nächsten Tag nochmals an. Nimm wahr was es heute in dir auslöst. Lust nochmal etwas zu ergänzen zu verfeinern? Darf dich dein Bild noch eine Weile begleiten? Oder darf es weggelegt werden. Du entscheidest, alles ist richtig.

 

Material das du brauchst bei einem Onlineangebot:

• A4 Papier oder A3 Papier
• Unterlage
• Fineliner Schwarz verschiedene dicke, einer darf ruhig über 1mm sein (2verschiedene reichen)
• Bleistifte eher weich, wenn du Schattierungen magst
• Buntstifte (12 verschiedene Farben reichen für den Anfang)
• Spitzer